Tips Diet Ala Jessica Simpson

Saat hamil tubuh Jessica Simpson ( 36 ) benar - benar melar. Beruntung, kini Jessica berhasil membuang BB-nya sekitar 40 pon ( 18 Kilogram ) sejak melahirkan bayi perempuannya Maxwell beberapa bulan silam.

Ilustrasi Tips Langsing Ala Jessica Simpson ( Foto @U-Report )


Pelan tapi pasti, makin dekat ke berat badan yang diinginkannya dengan makan makanan tinggi protein dalam porsi kecil dan berlatih fitnes tiap hari.

Jessica yang berat badannya mencapai 200 pon ( 90 kilogram lebih ) saat hamil, menjalani program diet dan fitnes rutin dengan jadwal seperti berikut :

  • Pukul 07.00 : Bangun tidur dan menyusui MAxwell, kemudian sarapan dengan setengah porsi sanwich roti flat-bread dengan putih telur, paprika, dan cheddarbebas lemak.
  • Pukul 08.00 : Jalan kaki maksimal satu jam sehari setidaknya 14.000 langkah pada pedometernya. Setelah itu, makan camilan buah berry, melon, pisang ataujeruk grapefruit.
  • Pukul 11.00 : Empat hari seminggu, berlatih selama 45 menit, latihan kardio dancircuit-training seperti dumbbell triceps extensions, hamstring curls, dan latihan crunch dengan medicine ball.
  • Pukul 13.00 : Makan siang dengan salad bayam dan sekitar 100 gram sate ayam dan buah pir.
  • Pukul 14.00 : Jalan kaki di luar ruangan atau di atas treadmill, kemudian ngemil smoothie berry.
  • Pukul 18.30 : Makan malam dengan sekitar 100 gram ikan halibut atau nila, dengan terong panggang, brokoli atau asparagus. Kadang menikmati es krim rendah-lemak.
  • Pukul 22.00 : Tidur.

Jessica Simpson, yang menjadi berita utama karena fluktuasi berat badannya yang dramatis, kini tengam mencoba menurunkan berat badan secara bertahap. Bukan melaparkan dirinya atau latihan fisik secara berlebihan. Yang pasti, tujuan utamanya memperoleh tubuh sehat, bukan hanya langsing.

Mau coba !!! Diet ala Jessica Simpson ?, Silahkan saja sobat dan jika hal ini bermanfaat di bantu sharenya juga ya supaya lebih banyak yang mengetahuinya :) Terima Kasih



Loading...
loading...

Leave a Comment